尘螨过敏的治疗和生活干预全攻略

防治尘螨过敏的首要治疗措施是尽可能避免尘螨。尘螨暴露越少则过敏反应越轻。但是，理论上完全消除环境中的尘螨是不可能的，所以还需要药物来控制。

1、抗组胺药:

可减少在过敏反应中有活性的免疫系统化学物质的产生。这些药物可以缓解瘙痒，打喷嚏和流鼻涕。可以购买非处方（OTC）抗组胺药片，如非索非那定（fexofenadine），氯雷他定、西替利嗪等，以及儿童抗组胺药糖浆。处方抗组胺药包括氮卓斯汀和奥洛他定（Patanase）。

2、鼻用激素喷雾:

鼻用皮质类固醇可以减轻花粉热、过敏性鼻炎的炎症和控制症状。这些药物包括丙酸氟替卡松、糠酸莫米松、曲安西龙、环索奈德（Omnaris）等。与口服皮质类固醇相比，鼻用皮质类固醇以极低的药物含量，提供高效的治疗效果，并且具有非常低的副作用特点。

3、减充血剂:

可以帮助缩小鼻腔肿胀的组织，迅速缓解鼻塞症状。一些非处方过敏药将抗组胺药和减充血剂组合在一起。口服减充血剂可能会增加血压，如果患有严重的高血压，青光眼或心血管疾病时不应服用。在前列腺肥大的男性中，减充血剂会使病情恶化。作为鼻腔喷雾剂的非处方减充血剂可能会短暂地减轻过敏症状。但是，如果连续使用三天以上的减充血剂喷雾剂，会使鼻腔变得更糟。

4、白三烯调节剂：

该药可以阻断某些免疫系统化学物质的作用。常见的白三烯调节剂有孟鲁司特（Singulair）。

1、免疫治疗:

相当于是通过一系列的免疫治疗，对免疫系统进行的一个“驯化”过程。让机体接受持续低剂量的过敏原（尘螨）刺激，并且逐步增加过敏原（尘螨）的剂量，通常在三到六个月期间达到最高安全剂量，维护时间需要三到五年。当其他简单的治疗不令人满意时，通常使用免疫疗法。

2、鼻腔冲洗:

需要用专业鼻腔冲洗器以及温生理盐水来冲洗鼻腔，如果合并鼻窦炎，分泌物增多或有脓性分泌物，可以反复多次冲洗，直至分泌物完全排除。每次使用后务必用无污染的水冲洗洗鼻器，并保持干燥。

避免与尘螨接触是控制尘螨过敏的最佳策略。虽然不能完全消除尘螨，但是有效的措施可以大大减少他们的数量。

1、使用抗过敏寝具罩:

防尘螨的床垫、枕头、被子是由特殊的织物制作的。这些织物的经纬线直径纤细而且密织，使得体积微小的尘螨不能从床垫或枕头等移出。

2、每周洗寝具:

用130华氏度（54.4 -60摄氏度）以上的热水洗涤所有的床单，毛毯，枕套和床罩，以杀死尘螨并去除过敏原。如果寝具不能被高温洗涤，也可以选择放置在干燥器中，在上述温度下15分钟以杀死螨虫。然后清洗和干燥床上用品，以消除过敏原。对于无法清洗的寝具如枕头、被芯和床垫等可以放置在寒冷的室外24小时，这样也可以杀死螨虫，但请注意，这样的措施不能消除过敏原。

3、保持湿度低:

在家里保持相对湿度低于50％，室内湿度低于50%的条件不利于螨虫生长和繁殖。除湿机或空调可以帮助保持环境低湿度，湿度计可以测量湿度水平。

4、明智地选择床上用品:

避免容易沾灰尘，难以清洁的寝具。

5、买可洗的毛绒玩具:

经常用热水清洗并彻底干燥。此外不要把毛绒玩具放在床上。

6、清除灰尘:

使用潮湿的拖把或抹布清洁灰尘。这可以防止在清洁过程中灰尘二次进入空气。

7、定期用吸尘器进行室内清理:

吸尘器可以去除地毯和软垫家具去除表面的灰尘，但普通吸尘器对大多数尘螨和尘螨过敏原是无效的。应该使用带有双微过滤器或HEPA过滤器的吸尘器来进行彻底的除螨清理过程。如果您有严重的尘螨过敏，请不要直接进入刚做完吸尘器清理的房间，至少要等待大约两个小时才能返回房间。因为普通吸尘器除尘后由于螨虫的体积太小，所以会通过出风口二次喷到空气中，螨虫在空中漂浮危害更大，有双微过滤器或HEPA过滤器的吸尘器可以有效的清除尘螨。

8、减少物品混乱堆放:

混乱堆放的物品容易积灰，也容易积尘螨。从您的卧室中取出小玩意儿，桌子装饰品，书籍，杂志和报纸。

9、去除地毯:

地毯为尘螨提供了一个舒适的栖息地。如果是密织的地毯更是如此。它容易保持湿度并为螨虫提供潮湿的环境。如果可能的话，用瓷砖，木材或乙烯地板替换地毯。更换卧室里的其他集尘家具，如软垫家具，不可拆洗的窗帘和卧式百叶窗。

10、在空调机组中安装一个高效的介质过滤器:

选择有高效介质过滤器的空调对于有尘螨过敏的人来说非常重要，如果有可能的话请每三个月更换一次过滤器。