要学会在日常中预防再次过敏

        要学会在日常中预防再次过敏

        如果自己从来没有过敏的经历，那么一旦身体或皮肤出现病变，那就请及时的就医，不要在网上问东问西；

        如果以前有过过敏的经历，已知自己是过敏体质，那么就要学会在日常中预防再次过敏。

1、饮食调理：

对于过敏人群的饮食问题，第一条原则就是“不吃已经明确的、会导致自己过敏的食物”，也就是说，如果你对鸡蛋过敏，那就肯定不该吃鸡蛋。

反过来说，如果以往从来没有因为吃鸡蛋而发生过敏，那就可以放心食用。

由于过敏的发生往往和免疫系统功能紊乱有关，而良好的营养水平是维护正常免疫功能的基本条件，所以，过敏人群饮食的第二条原则就是，“均衡、充足的营养摄入”，当然这应该基于第一条原则之上。

2、日常穿戴：

穿什么、戴什么的首要原则和吃什么是一样的，就是在日常生活中，应该仔细注意自己穿戴哪些服饰时会过敏，一旦明确了就避免接触。

但是，衣物、首饰中的成分复杂，要明确其中直接导致过敏的成分也很困难，所以一般情况下，还是应该遵循一些常规。

例如，在穿方面，最好选用较少引发皮肤过敏的纯棉材质的内衣内裤，而且最好不要穿着过紧的衣裤。

在戴方面，由于金属物接触皮肤比较容易引起皮肤过敏，所以在炎热的夏季，最好换用非金属类的皮带扣，或者穿较合体的不用系皮带的衣裤。

3、家居环境：

现我们的床垫、靠垫、窗帘、地毯上就寄生着成千上万的尘螨，这些细小的尘螨很容易就会被吸入呼吸道或者粘附在皮肤表面，从而导致某些过敏体质的人发生过敏性鼻炎或者过敏性皮肤病。

而解决办法就是经常把床垫、被子、枕头拿到阳光下晒一晒；定期清洗床单、被套；

定期使用吸尘器清洁地毯。如果对于特别材质的家居物品过敏，就最好不要使用。

4、户外环境：

如果明确过敏发病与环境因素有关，就要 在外出时做好相应的防护。

例如，花粉过敏的人，在花粉季节就尽量减少外出，尤其不要去花草茂盛的郊外或者公园。如果一定要出去，戴上口罩、穿长袖衣服就有助于避免吸入或者皮肤接触到花粉。