回想一下，生活中是否碰见过这样的状况：

睡觉醒来皮屑多、瘙痒
面部油光且粗糙
长黑头粉刺、痤疮
“酒槽鼻”

如果你也遇到过这些情况，那么恭喜你，你的夜晚并不孤单——可能有600万只螨虫陪你度过每个夜晚。

螨虫，是一种出没于床单、被褥、枕巾枕套、衣服、浴巾等贴身纺织物上的虫子，每只个头在毫米之间，30克的灰尘就能藏下42000只。至于为什么喜欢藏在贴身纺织物里，这是因为它们的食物主要是人掉落的皮屑、头发，而贴身纺织物恰好是最接近人类皮肤的地方，经常存着很多人类的皮屑。

有时螨虫会不满足于吃脱落在床被、衣物上的皮屑，趁接触人体时爬到人的身上来，啃食新鲜的皮肤细胞，甚至钻入毛孔，引发毛囊炎等。这就是为什么我们有时候会觉得身上有虫子在爬，但肉眼却看不见的原因。

常见的除螨方法有：暴晒法、吸走法、熏杀法、除螨灯、净化法 等，但其实并不是每个方法都有用。下面我们对常见的除螨方法逐一分析：

暴晒法

把衣服、床单、被褥放到阳光下暴晒，是成本最低、最传统的方法。螨虫经过20分钟以上超过55℃的高温烘烤，是可以被杀除的。

但就算是夏天，室外的温度也达不到55℃，否则我们人类就已经先“烤熟”了。我们可以把床单在烧开的热水里浸泡，或使用加热的电熨斗，来实现高温除螨。

而通常阳光暴晒杀除螨虫的原理是加速螨虫体内水分蒸发，让螨虫因为长时间脱水而死。

所以如果希望阳光暴晒能够帮衣物除螨的话，最好是在光线好、通风的户外，持续晒上一整天，而且半天最好翻一次面，让原本的阴面也晒到。

吸走法

有一些脑洞大开的商家推出了一种能“吸”螨虫的机器，像吸尘器一样贴在被单上，一路吸过去，据说就能把螨虫吸走。

其实这种方法是不科学的。

每只螨虫身上都有8只脚，每只脚都有一个钩刺和吸盘。这样的身体构造，加上极小的体积，保证了它们在强大吸力面前，毫不畏惧，毫不动摇。

另外，纺织物本身丝线的结构错综复杂，也是为螨虫挡风的天然屏障。

所以，吸走螨虫，仅仅是存在于商家们的宣传语里。

“螨虫吸尘器”并不科学、有效

熏杀法

市面上还有许多精油、香包类的产品，声称能够熏死螨虫，同时对人体无害。

熏杀产品使用的材料五花八门，其中有至少两样对螨虫是确实管用的：艾草和桉树叶。

艾草：艾草不能够直接杀死大部分螨虫，但是可以起到驱虫的作用。艾草的茎、叶都含有挥发性芳香油，是中药里常用的一种驱虫材料。

不过家庭使用艾草除螨时，最好是选择艾草类驱螨产品，而不是直接在家烧艾草来熏。艾草点燃后散发出的烟里，含有、甲醛、一氧化碳等有害物质，我们不能“捡了芝麻，丢了西瓜”：赶走了螨虫，却伤害了自己的肺。

桉树叶：桉树叶原产自澳大利亚，经常被用来提炼驱虫剂、除臭剂。在家熏杀螨虫的时候可以选择桉树叶类的产品。

除螨剂

紫外线除螨灯

紫外线除螨灯也是一个实实在在的“智商税”产品，除螨灯的除螨效果，绝大多数时候都仅存在于商家给用户制造的幻想中。很多商家宣传说“因为晒太阳可以除螨，所以用紫外线灯也可以除螨，甚至还有更好的效果”，但是前面我们说过，晒太阳除螨并不是靠阳光里的紫外线杀除螨虫，而是长时间高温脱水让螨虫“干死”的。

曾经有一档电视节目《好奇实验室》做过紫外线灯除螨的实验，使用了杀伤力远超一般除螨灯的医用双管紫外线灯，对着暴露在干净的板子上的螨虫照射了足足2个小时。

结果是两个摄像的小哥、一个编导因为长时间看紫外线，视网膜灼伤进了医院......而螨虫们，却像是做了一套舒服的SPA，精气神好得不要不要的。