有不少包包睡觉的时候喜欢趴在被褥上睡，或者是把被子遮到了脑门上，其实这样的睡眠习惯不仅会导致宝宝容易出现窒息，从卫生的角度看也非常不推荐。为什么这么说呢？第一这样子睡觉空气不流通；第二，被子里枕头上可能会有螨虫滋生，对宝宝的健康是大大不利的。

螨虫这种未知的生物，对于一些新手宝妈来说可能有点陌生。首先我们来了解下螨虫是什么？螨虫是以皮屑为生的节肢动物，大量繁殖在床铺被褥等纺织物上，特别是对于皮肤娇嫩宝宝，容易引起皮肤过敏以及呼吸道感染，（比如红疹、粉刺以及哮喘等），对宝宝的健康带来不好的影响。

那么我们该怎么样做好灭菌除螨的工作，远离来自螨虫对宝宝的侵害呢？其实也不是很难，大家只需牢记这三招就好：

一、营造卫生居室环境

为了营造一个卫生健康的居室环境，大家除了要做好日常清洁工作，最好定期来一次大扫除。每次清洁的时候，可以使用除螨吸尘器，有效吸出被褥，床垫，枕头甚至是毛绒公仔内的螨虫和螨虫尸体，迅速杀菌除螨。

二、更换防螨虫床上用品

一般的被褥套和枕套用的布料纤维间隙相对螨虫来说太大，可以自由出入，而防螨虫被褥套和枕套用的是结构精密的防螨布料制作，可以有效隔绝螨虫，不让螨虫再随意进入枕芯和被芯。或者大家平时可以使用烘干机来烘干衣物，尤其是梅雨季期间，可以有效预防螨虫以及细菌的滋生。

三、勤换洗家纺用品

日常清洗家中家纺物品时，用45度的热水清洗，也可以起到一定的除螨效果。如果平时工作比较忙，实在没什么时间做好家里消毒除菌工作呢，也可以试一下除菌消毒喷雾。