DIY家庭除螨技巧（精）

尘螨是微小的蛛形纲动物，常见于居家环境中，包括枕头、被褥、衣物、玩具、家具、地毯和其他地方。尽管尘螨很小，但它们会产生很多排泄物，尘螨以及尘螨产生的排泄物均会引发过敏和哮喘反应。

将居室内的尘螨完全清除掉是不可能的，但是你可以采取一些措施来减少尘螨的数量，这将减少过敏症状和哮喘发作的机会。小伙伴也留言问“用吸尘器除螨效果怎么样”？

那么，如何来有效控制居室环境内的尘螨呢？其实我们自己动手，还是可以达到目标。

就一起看看室内除尘螨的“三步曲”，其实通过自己的双手加上针对性的处置措施可以将尘螨控制在一定水平。

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打扫卫生 Cleaning the House

01   湿抹布除尘

尘螨以人体新陈代谢缠身的死皮、头皮屑和尘粒中散在的有机物为食。因此，有灰尘的地方，很可能就有尘螨。消除尘螨的一个关键是清除它们的食物来源，用湿抹布来清理灰尘就是一个很好的方法。抹布要勤洗，避免灰尘散落。

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选用湿抹布非常关键，因为干抹布对灰尘的吸附效果差，擦拭时会造成扬尘产生二次污染。

擦拭对象包括各类家具、书架、书籍、相框饰品以及容易积灰的角落。

02   科学使用吸尘器

科学使用吸尘器也是一个很好的选择，可以将房间内的灰尘、人体脱落的皮屑、尘螨与其排泄物及其它过敏原清除掉。但在使用时要注意，在吸尘时选择真空吸尘器和HEPA(高效微粒空气过滤器)，这样可以有效过滤过敏原并防止它们被风吹到居室的空气中或其它角落。.

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吸尘时，要特别关注地板、踢脚板、家具、地毯以及家具后面及下面的隐蔽角落。

充分利用吸尘器中的特定配件来对家具接缝、裂缝及角落进行灰尘清理。

03   用热水清洗床上用品

床上用品是尘螨的重要孳生场所，枕套、床单、被罩和毛毯都需要经常清洗。用洗衣机来清洗时，务必选择热水和标准时间模式来清洗，随后将清洗后的织物转移到烘干机，并在热环境中烘干。

要杀死尘螨，洗衣机或烘干机的温度设定必须达到130~140℉（54~60℃）

04   定期清洗窗帘

不要忽视你家的窗帘，尤其是棉麻材质的厚窗帘，因为与枕头和床上用品相似，窗帘同样是尘螨孳生的重灾区。从窗帘杆或滑轨上取下窗帘，按照保养标签上的洗涤标识进行清洗。

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对于标识可清洗的窗帘，移除挂钩及其它配件，放入洗衣机中用热水清洗；清洗结束后按护理标签上的说明采用烘干机烘干或悬挂晾干。.

有些窗帘只能干洗，那么就拿到干洗店去进行专业干洗除螨。

05   玩具的清洗

毛绒玩具、填充动物等针织玩具同样都是尘螨的藏身之地，收集所有的这类玩具，放进洗衣机用热水彻底清洗；同样的，清洗后再放到烘干机中高温烘干。

06   无法清洗的物品可以速冻除螨

有些家居物品不能进行清洗，像这类物品可以通过速冻的方式来除螨。将物品单独置于塑料袋中并密封，然后转移到冰箱中速冻24h，这类物品包括：

枕头或枕芯

特殊的玩具

家居用品中比较精致的面料

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创造一个不适宜螨虫生存的环境

Anti-Dust Mite Environment

01   降低室内的空气湿度

尘螨喜欢湿度高的环境。降低室内湿度的最简单方法是使用除湿器；此外，你还可以在干燥的天气时打开窗户通风除湿。当烹饪、淋浴或其它容易产生蒸汽的活动时，务必要打开排风扇排湿。

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通过降低室内湿度，可创造一个不适合尘螨生存的环境，或者降低尘螨繁殖的速度。

安装湿度计，留意湿度变化，并将其保持在50%以下。

02   降低室内的温度

尘螨也喜欢温暖的环境，其繁殖最适宜的温度是75~80℉（24~27℃），因此降低室温也可降低尘螨繁殖。在冬季，即使开空调或者取暖器，尽量将室温设定< 70℉（21℃），如果你的体感可以适应，卧室里的温度最好更低一些；在夏季，必要时可通过风扇、开窗及空调等方式来保持室内凉爽

03   合理使用消毒喷雾剂

像Lysol（中文商品名：来苏尔，为含甲酚、植物油、氢氧化钠的皂化液）这样的消毒剂可作为杀灭尘螨的理想选择，喷洒形成对尘螨不友好的居家环境。居室内定期除尘之后，可以在尘螨容易侵袭的部位合理喷洒消毒喷雾，包括：房间角落，踢脚板，地板，物品架， 布艺窗帘，家具周围

04   巧妙使用桉树油（eucalyptus）

某些精油，尤其是桉树精油，可有效杀灭尘螨。下面提供几种居家使用桉树油的方法，帮你共同创造对尘螨不友好的而环境，包括:清洗衣物时，可以在洗衣机中加入20滴桉树油，尤其是你习惯使用冷水或温水模式时，此时单靠水温及清洗无法有效杀灭尘螨；

将30滴桉树油加水摇匀后装入喷瓶中自制除螨喷剂。可以喷洒在螨虫容易孳生的场所，包括你的床、家具、枕头、玩具、地毯及其它尘螨生活的角落。

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将尘螨控制在较低的水平

01   改变物品乱堆乱放的生活习惯

房间内摆放过多的杂物或者东西堆放无序都会制造更多的卫生死角，即产生更多可以积灰的角落，而这些灰尘中的有机物又可进一步为尘螨孳生提供食物来源。消除尘螨的食物来源是控制尘螨的有效方式之一，尽管在实际操作中不可能完全清除灰尘，但将造成积灰的房间内的杂物妥善处理（如扔掉、卖掉或者妥善收藏好）也是非常必要的，这类物品主要包括：

书刊报纸

居家小装饰品或挂件

相框

家装配件、饰品

装饰用的枕头

02   房间定期除尘Dust regularly

定期用湿布除尘是减少室内灰尘及消除尘螨食物来源的一个有效方法。湿布可以避免灰尘飞扬，其操作关键是用湿布轻轻擦拭表面，使得灰尘及其它过敏原黏附在湿布上，然后再将湿布上的灰尘清洗干净。为保持效果，最好每周都要对房间进行除尘操作。

03   定期清洗日用织品和床上用品

居家环境中，日用织品和床上用品是尘螨孳生的最重要场所，所以这些物品的卫生要重点维持。每周定期用热水（130~140℉或54~60℃）清洗，将有助于控制卧室里的尘螨数量，这类需要定期清洗的物品主要包括： 床单， 枕套， 被套和毯子等

04   避免使用地毯

如果要进行排名，地毯以及布制脚踏垫一定是你家中藏匿尘螨最严重的区域之一。虽然定期吸尘和清洗（对于小地毯）有助于降低尘螨数量，但不能保证每个人都能做到有效打理，所以最有效的方法还是尽量避免使用地毯。如有可能，可以用以下材料来代替地毯：

瓷砖

实木地板

复合材料地板

软木地板

05   替换家居中的部分针织物品

家居中的厚窗帘等针织物品可容纳大量的尘螨，且清洗操作亦较为繁琐，所以家装时可以选择其它的替代物来避免此类问题。比如，用塑料百叶窗或木制百叶窗来代替窗帘，用皮质或革质的材料来代替织物垫子和枕头。这类替换物品比较容易打理，更重要的是不太容易吸引尘螨孳生。

06   宠物皮毛要定期梳洗

宠物皮屑是尘螨的另一个巨大的食物来源。为减少家里的皮屑，最好每天都能把你的猫狗带到室外进行毛发梳理。对于宠物狗来说，需要每月定期洗澡，以减少居家环境中脱落的皮屑和毛发。宠物也可能会对尘螨过敏，因此保持宠物清洁对主人和宠物都有好处。.

07   使用床垫套和枕套

有些床垫套和枕头套是复合材料或高密度纤维织成，尘螨不太容易穿透，一定程度上可以保护您的卧具免受尘螨、臭虫及其它过敏原的侵害。经过包裹后的床垫或枕头既可以有效防止尘螨进入，又可阻止里面可能已经存在的尘螨再跑出来形成新的过敏原。为了保持床垫套或枕套的清洁，也要定期（最好每周）进行清洗或打理。

08   增加居室环境的通风

好的通风条件可以为居室环境提供更低的湿度、更多的空气流通和更少的灰尘，所有这些都有利于控制尘螨。日常生活中，你可以通过开窗、使用天花板和便携式风扇，以及利用室内的通风口（如厨房和浴室）来改善通风。

除螨注意事项

      屋内如果有日式风格的房间，几乎都会使用榻榻米来铺设地板。榻榻米内心是草质织成，空隙大，容易受潮，也容易积存人类的皮屑和空气中的落尘。所以家里如果有过敏性鼻炎患者最好不要使用榻榻米。

      尽管以棉花填充的棉被最传统，但是有些人还是喜欢使用这样的棉被，他们觉得盖起来特别舒服，不过这种棉被容易受潮，棉被内的空隙也大到足以让更多的尘螨蜗居。家里有过敏性鼻炎患者，最好不要使用这种传统的棉被。

       应该利用夏天或者是其他日照充足的日子，把和人体日日紧密接触的卧具，例如棉被，床垫，针头，毛毯等拿出来暴晒，一周能够暴晒一次更好，暴晒的时间应当选择最强烈的早上10点到下午2点之间。如果暴晒的棉被比较厚，记得暴晒到中途时必须把棉被翻面，否则阳光照不到的另一面，就会有大量的尘螨幸存。

      在暴晒棉被或者其他卧具的时候，建议在上面覆盖一块黑布或者比较厚的黑色塑料布，这除了可以防止空气中的过敏原例如花粉以及肮脏的落尘直接飘落在棉被上，然后被带入寝室内，还可以防止阳光直接照射在棉被上，造成棉被的花色变质，而且黑色布比较容易吸收阳光的热量，也可以间接增加棉被暴晒时的温度，从而达到比较好的暴晒效果。

      尘螨不耐热，除热水清洗外，还可用蒸汽（如挂烫机等）对尘螨易滋生的区域进行热蒸汽灭螨，比如在席子上的尘螨可用挂烫机处理。