五步扼杀螨虫温床，沉浸甜蜜温柔乡

劳累一天之后躺在床上是最幸福的时刻，舒缓压力，也为明天的工作养精蓄锐。可本该是我们温柔乡的床铺，却因为不注意清洁而变成了螨虫的温床。想要抢回净土睡个安稳好觉？那本篇超详床铺除螨大法不容错过！

“三月不晒被，百万螨虫陪你睡。”这话可不是危言耸听。螨虫靠吃人或动物身上掉下来的皮屑为生，因而我们长时间待着的地方就很容易聚集大量螨虫。尤其是我们的床铺，别看外表干干净净，其实早已成为了螨虫的游乐场。

比活蹦乱跳的螨虫更可怕的，是它们的尸体、分泌物和排泄物，这些都是导致人类过敏的元凶。不小心吸入可能会使人出现过敏性鼻炎、气管炎等；皮肤接触可能就会出现过敏性皮炎，严重危害人体健康。

所以想要抢回我们的温柔乡，就一定要化身洁癖患者，仔仔细细地对床铺进行最全面的除螨，与螨虫死磕到底！

除螨前的准备

在进行除螨工作之前，我们需要先做足充分的准备。首先要了解螨虫的生活习性，以此推出它们的死亡条件；其次是除螨时要做好保护自己、避免过敏的工作。

1.了解螨虫生活习性 

螨虫喜欢潮湿的环境，最爱60~80%之间的湿度，低于50%就难以生存；对温度也是有要求的，螨虫的适宜生存温度在20~30℃之间，温度过高和过低都会使螨虫死亡；以及它们最主要的食物就是人体脱落的皮屑。

综上，我们可以总结出螨虫的死亡条件：

①保持环境的干燥，湿度尽量控制在50%内；

②用高于50度的温度或者低温，就能将螨虫杀死；

③断了螨虫的食物来源。皮屑积攒最多的床铺，要经常清洗；同时我们也应当多洗澡，将身上的皮屑洗掉，避免将其带到床上。

2.除螨前的自我防护

我们在进行床铺除螨前，尤其是对尘螨过敏的小伙伴最好是全副武装。戴上防尘口罩，避免尘螨排泄物、尸体等过敏原造成过敏，以及穿上薄薄的长袖，戴上手套，避免接触肌肤造成皮肤炎症。

床垫如何除螨

我们平常会定期清洗床单，但是常忽视床垫的清洁。其实长期不清洗的床垫藏着更大量的灰尘、汗渍，因而滋生螨虫的概率更大。床单上的螨虫也会经常到床垫下串串门，这对于身材微小的螨虫来说就是so easy的事。

对于床垫上的螨虫，乐活君有三招杀螨方法，供大家学习：

1.源头控制法

想在源头上控制尘螨的产生，在床垫的挑选上就有讲究了。推荐选择天然乳胶床垫，其中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏原潜伏；如果喜欢弹簧床，建议选择独立袋装的弹簧，密封性高，可以有效防止发霉虫蛀。

新买的床垫都自带透明薄膜，有些人觉得保留薄膜可以达到防尘抑螨的作用，其实不然。不撕掉薄膜的床垫处于不透气的状态，对于人体排出的湿气和热气只进不出，这样反而让尘螨更加有机可乘，所以刚买的床垫最好撕掉薄膜。

2.物理吸尘法

床垫我们没办法清洗，因此采用除螨吸尘器对床垫进行定期的吸尘是很重要的。不仅可以杀死绝大多数的活体螨虫，还能将最重要的致敏源尘螨尸体、排泄物，还有我们残留的皮屑连根拔起，降低螨虫存活的可能。

吸尘器最好要带有HEPA滤网，对于0.1微米和0.3微米的过滤率达到99.7%，这样才能有效防止螨虫过敏原的逃逸。同时还要保证吸尘后排出的空气的清洁度，避免二次污染。

3.小苏打灭螨法

我们可以将小苏打均匀的洒在床垫上，再轻拍均匀。小苏打具有高渗透性，可以让脆弱的螨虫脱水而亡。等待15-20分钟，吸尘器把床垫上的苏打粉吸干净，顺便再一次将灰尘、皮屑一起吸光，床垫就能被清理干净，去渍又除味。

枕头如何除螨

如果说我们的皮肤是螨虫的粮食库，那枕头就可以算是螨虫的餐桌了。头发里的皮屑、汗液以及皮脂都会渗进枕头里，养活这些螨虫。最直接导致的结果就是我们的皮肤会出现红疹过敏的不良反应。针对枕头除螨有这两个方法：

1.自制清洁剂机洗法

对于可以机洗的枕头如棉花枕，我们可以用：热水+洗衣粉+漂白水+硼砂的自制清洗剂来清洁。先将热水倒入洗衣机大约1/3处，接着倒入将一量杯洗衣粉，一量杯漂白水，1/2量杯的硼砂。

启动洗衣机，确保所有洗涤剂充分溶解后，放入枕头再倒入热水，让洗衣机搅拌枕头几分钟，暂停洗衣机，将枕头翻面再重新启动洗衣机。然后就按照正常程序，洗涤漂洗就可以了。最好一次洗两个枕头，有助于洗衣桶在旋转时的平衡。

2.冰箱冷冻法

对于不好清洗记忆棉枕头、羽绒枕头等，可以用塑料袋包起来，放入冰箱冷冻室静置6—24个小时。利用螨虫怕低温的习性杀死尘螨，防止微生物的繁殖和再生。然后放在太阳下通风晾晒，就可以达到杀菌除螨的效果。

被芯如何除螨

冬天我们最爱躲在温暖的被窝里，睡觉时排出的热气和湿气就成了螨虫生长的最佳温床。被芯虽然在被套里面，但小小的螨虫窜上窜下，被芯也是螨虫聚集的重灾区。

但被芯的除螨路相比其他床品更为曲折，因为被芯是不能用水洗的。且不说手洗累、机洗还塞不下，就算这些问题克服，但是被芯一旦过水，被子的保暖性就不复存在了。所以对于被芯除螨，我们需要另想奇招：

1.高温晾晒法

螨虫在高温50℃就会死亡，因此高温晾晒是最经济实用的被芯除螨法了。我们可以将被芯折叠放入黑色塑料袋当中，在午后12点-15点太阳最大的时候，放到室外暴晒。黑色本身可以吸收热量，再加上紫外线，杀螨于无形。

晒两三个小时之后，就可以把被芯拿出来，挂在晾衣架上。然后用干净的木棍或者撑衣杆，敲打一下被芯表面，让尘螨过敏原抖落。温馨提示：要记得戴上口罩，避免漂浮在空中的过敏原导致咳嗽打喷嚏哦。

2.除螨仪除螨法

如果不巧碰到梅雨天气，不能晾晒被芯的话，那么专门的除螨仪就可以派上用场了。

除螨仪利用超声波的特有频率于螨虫的生理系统上，使其产生共振从而可有效抑制尘螨生命周期中的进食和繁殖过程。再通过高频拍打和强劲吸力，把尘螨以及尘螨过敏原吸入囊中。

3.喷雾除螨法

除此之外，我们还可以购买一瓶除螨喷雾来作为除螨辅助。除螨喷雾里添加了脂类系羧酸酯，是螨虫厌恶的成分，能够有效抑制螨虫的繁殖。相对于较重的除螨仪，使用更轻松方便，对于玩偶、地毯、窗帘等都适用。

四件套如何除螨

四件套就是床单、枕套、被套，这些是最直接与我们人体接触的床品了，适宜的温度和湿度加上每天经过不停的摩擦，掉落了无数我们的皮屑，成了螨虫最舒适的总统套房。对于四件套的除螨法则就是清洗和晾晒。

1.热水浸泡清洗法

尘螨在60摄氏度的环境中，只能维持10分钟的生命。所以我们在清洗四件套之前，可以先用热水泡一泡再清洗。

如果要手洗的话，准备好温水和白醋。将白醋倒入温水中，浸泡一会之后，再用洗衣粉清洗，就能立马干净还可以防掉色。在机洗的时候，可以拿出你夏天珍藏已久的花露水滴上几滴，就能消灭尘螨。绝对不伤衣物，还自带清香。

2.烘干干燥法

因为我们常用的四件套基本都是纯棉的，所以乐活君不太建议大家把它们放在太阳底下暴晒，容易导致褪色变黄。所以我们可以最好可以用洗衣机的烘干功能，烘干之后在干燥通风的地方晾干即可。

如果洗衣机没有烘干功能，也可以购买一个烘干机，或者是采用干洗的办法也可以。总之，只要保证温度高，湿度低就是杀死螨虫的关键因素。

其实大家无需谈“螨”色变，只要掌握好以上乐活君为大家整理的最全床铺除螨大法，平常注意室内通风，以及保持自身的卫生清洁，螨虫就会无所遁形，还你干净床铺。