床垫清洁三部曲，睡眠安全有保障

人生有三分之一的时间都是在床上度过的，所以睡眠安全是一件不容忽视的事。优质的睡眠保障，不仅仅靠亲肤的床品，床垫也是重点。但是，睡了那么久的床垫，你知道床垫里有多少细菌吗？你会清洁床垫吗？

有研究表明，床垫是居家用品中细菌最大的寄生场所。睡觉时排出的汗液会透过薄薄的床单渗入到床垫中，毛发和皮屑也会顺着缝隙掉在床垫上。如果长期不清洁床垫，可能引起皮肤瘙痒、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮肤病。

那么，在日常中，你会清洁床垫吗？床垫如何处理才能达到彻底清洁呢？今天，我们就来说说睡眠必备的床垫，到底应该如何清洁。

除尘篇

床垫清洁第一步，就是日常的灰尘去除。我们都知道灰尘长时间不清除会滋生细菌或者形成顽固污渍，从而造成皮肤过敏等情况，想要保证睡眠安全，床垫的基础除尘清洁是无需置疑的。

但床垫不同于床单衣物，它体积较大硬度较高，无法使用洗衣机等手段来清洁，床垫的除尘工作最基础的有以下几种方法：

方法1：吸尘器除灰

这种方法可以在不把床垫弄湿，可以避免一些污垢造成的染色。但需要注意的是，必须选择清洁能力强且过滤精度更高的吸尘器，这样，才能避免二次污染，清洁更加干净彻底。

注意：一定要将吸尘器紧贴着床垫的表面，这样吸附的彻底度才会更高；遇到凹槽的缝隙要更加注意，因为很多脏东西藏在里面，所以在吸尘器的选择上，可以选择带有专业刷头的产品，整体清洗完成后，更换干净的床单即可。

方法2：水洗除尘

这里说的水洗除尘，不是将整个床垫放置在水中，像洗衣服一样整体水洗。床垫的水洗除尘，是利用一定的清洁剂，搭配少量的清水进行清除灰尘。这种方式针对顽固灰尘，以及床垫缝隙等死角效果更加明显。

但需要注意的是，水洗之后的床垫，必须将剩余的水份用干毛巾或者纸巾吸附干净，而后进行烘干，这样才能避免二次污染或者发霉的情况，使用更安全。

方法3：暴晒敲打除尘

床垫适当的在阳光下暴晒，一方面可以减少细菌的滋生，另一方面通过敲打震动的方式，可以将一部分的灰尘敲打出去。这种除尘方式属于传统床垫除尘清洁，相对其他方式而言，这种方式除尘效果差，容易造成床垫二次污染。

三种除尘方式，更多的推荐使用吸尘器除尘方式，吸尘器除尘不仅使用更加方便，而且除尘的效果更加明显。但在选择吸尘器时需要注意，应优先选择真空除尘方式的吸尘器，这样除尘过滤更彻底，避免对床垫的二次污染。

去污篇

床垫清洁第二步，即重点清洁。重点清洁多针对于某一种脏污情况下，实施的一种清洁工作。而对于床上清洁这一方面而言，重点清洁常见的为毛发的清洁处理、血渍的清洁以及除螨。

2.1、毛发清洁

床垫常有的除了灰尘以外，应该就是头发了吧。相比男生来说，女生每天无论是睡觉，还是在打理头发的时候，掉落头发在床垫上在在所难免的。

而出现在床垫上的毛发，那么在实际的清扫中，如何快速简单的解决这一问题呢？这里小编给大家说几个小窍门，帮你轻松搞定。

清洁妙招一：用专门的粘毛器

床单枕头上的发丝很难清除，可以使用专业吸毛发滚筒粘毛器，其具有粘贴性强，耐磨耐用，易清洗等特点，能够快速的清除毛发，且售价经济实惠，布沙发、地毯等位置的毛发，同样适用。

清洁妙招二：用透明胶带

胶带比较实用性强，可以清理床上各个角落的发丝，同时还可以粘去浮尘。用手撕一截胶带，卷成圆环套在手上，挨着将床上粘贴一遍，效果明显。但这种方式不合适粘贴纯棉磨毛类床品，否则容易造成纤维起球的情况。

清洁妙招三：用塑料袋或旧丝袜

根据塑料袋或旧丝袜摩擦产生静电的吸附性，同样可以有效去除床上毛发。把塑料袋套在床刷上，轻扫床身即可。

2.2、血渍清洁

床垫上血渍脏污，是女性朋友比较尴尬的事。那么，出现这种情况，我们应该如何清洁呢？

①血渍的时间不长

先用凉水浸泡床垫上有血渍的部位5-10分钟，用碱性肥皂在污渍处多抹几遍，然后静置5分钟后，用手轻搓血渍处就可以轻松去除了。注意不要使用热水，因为血里面含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化。

②血渍时间较长

1)先用凉水浸泡血渍部位，15分钟后，将床垫表面布料拧至不滴水状态，再用清洁力更强的加酶洗衣粉或硫磺皂涂抹污渍部位。污渍严重时要多涂抹一些，10-30分钟之后，用手带少许水搓洗污渍部位，反复几次就应该洗干净了。

2)若沾污时间较长，可用3:100的双氧水揩拭污处，等待10分钟左右再用冷水清洗。如果还是洗不干净，再用1:10的84漂白剂漂洗，最后用清水清洗干净即可。注意，使用84漂白剂，要戴安全手套，避免受到损害。

3) 如果没有这些洗涤用品，也可以试试白萝卜汁洗涤。将白萝卜切碎，撒上食盐搅拌均匀，十分钟之后挤出萝卜汁，将有血渍的部位用萝卜汁浸泡一会，然后搓洗，去血渍效果也不错。

2.3、除螨

尘螨是床垫上隐形的杀手，它体积很小，需要用显微镜才能观察到，但它们的唾液、粪便以及尸体却是引起过敏反应的主要来源，因此单纯杀死螨虫并不代表彻底清除了过敏原，只是抑制了过敏原的增长。

1)如何确定需要除螨？

如果你在睡醒之后出现过敏症状如咳嗽、打喷嚏、流涕、皮肤发红发痒等症状，那么就需要特别注意床垫的除螨了。特别需要警惕孩子出现这些尘螨过敏反应，有研究表明，尘螨是儿童过敏性疾病吸入性最主要的过敏原。

2)如何彻底清除螨虫？

从目标出发，防螨有三条路径：①减少活螨的数量；②降低尘螨过敏原的水平；③减少我们对尘螨及其过敏原的接触机会。具体方式如下：

A、减少活螨数量。尘螨生活的重要条件有以下两个：食物充足和潮湿避光环境。从这里出发可以衍生出一些除螨的方法：

食物方面：人体皮屑等。对应的床单、被褥勤换洗，减少皮屑残留量，等于尘螨食物减少，自然数量也就少了。

环境温度方面：尘螨生存繁衍的最佳温度为20-25℃，湿度在70%-80%。温度操控较难，因为这个温度也是人体适宜的范围，所以可以控制湿度来减少尘螨。将室内湿度控制在30%-50%之间，这个数值对人体影响不大，但尘螨却很难适应。

B、降低过敏原水平。降低过敏原，需要依靠经常清洗床品，减少尘螨过敏原的含量；定期深度吸尘，选择带有真空吸尘和多层过滤以及HEPA过滤网系统的吸尘器，减少二次污染的可能，避免过敏原遗漏。

C、减少接触机会。对于床垫而言，减少与尘螨过敏原接触的机会，首先是建议洗澡之后再躺在床上，其次建议不要裸身睡觉，保证皮肤毛孔与床垫的直接接触。

保养篇

一般情况下，我们卧室使用的床垫年限都很长，所以仅除尘清洁去污是不够的，还需要定期的对其进行保养。床垫的保养，其实是有小窍门的。

窍门1：保持干燥

床垫保养的一个重要窍门是要保持干燥。当我们长时间去使用床垫的时候，它会吸收我们身体的水分或是环境里面的水汽，而造成里面比较潮湿，细菌也是很容易产生的。所以在可能情况下，随时要把床垫中的水分清除或洗干。

窍门2：定期翻面

每周给床垫翻个面，让每个面都能接触流通的空气，防止发霉；至少一个月要翻一次。在翻面的时候，检查床垫是否有脏污或者发霉的情况，一旦发现有霉菌，就要立即处理。

但是如果床垫区分上下面，就不能翻过来使用。可以选择头脚对调使用，也可以延长床垫使用寿命，避免你总睡在一个位置上。

窍门3：使用床垫罩

使用一个好的床垫罩，防止床垫沾上污渍最好。另外，用洗衣机清洗床垫罩比清洗床垫可简单省事的多。

我们这辈子有三分之一的时间都是需要在床上度过的，床上用品的清洁程度直接关系到我们的睡眠生活质量，又以床垫使用时间更长，你确定不要清洁一下你的床垫？！