整理就是“通过物品与自己对话”——【格瑞戴西】清洁整理收纳专题

"麻理惠小姐，你想不想和我一起去洗瀑布浴？"

我有一位七十四岁的老年顾客，曾经邀请我参加过一次所谓的瀑布修行。她虽然年逾七十，却仍然以经营者的身份活跃在自己的领域。她还经常去滑雪、登山，一有空暇就去四处旅游，是位非常可爱的老奶奶。

她洗瀑布浴已有超过十年的时间。她常说："我要去淋一下水。”如今，对经验老道的她来说，瀑布修行简直就像去澡堂泡澡，是轻松享受的休闲娱乐。实际上她带我去的瀑布，绝非那种体验旅行初涉者常去的地方。

某个星期六一早离开旅店之后，我们往山中没有路的地方前进，攀附着栅栏往上爬，又哗啦哗啦地趟着齐膝深的河水，穿过没有桥的河流，最后到达了一个冷清无人的瀑潭边上。

为什么要突然引出瀑布浴之行的话题呢？这并不是单纯地在聊休闲娱乐，而是我认为洗瀑布浴和整理工作其实有着很大的共同点。

在洗瀑布浴的时候，耳边只听到"突突突"的巨大的流水声。虽然全身都受到激流的冲击，但疼痛感马上就会消失，渐渐地处于麻木的状态。少顷，身体会感到微微地发热，然后进入所谓的冥想状态。虽然是第一次洗瀑布浴，但是那时的感觉对我来说似有一种久别重逢的怀旧情愫。为什么有这种错觉呢？因为洗瀑布浴和整理工作的感觉非常相似。

如果你在认真地整理，即使不能说进入了冥想状态，也会感到自己的心情非常平静。因为认真仔细的整理就是通过一个一个地接触自己的物品寻找心动的感觉，这恰恰就是自己和物品对话的作业。

所以，在判断物品时必须尽量营造一个宁静安神的环境，最好没有包括音乐在内的一切声响。也曾听说有一种“听着音乐，轻松地丢弃物品”的整理法，但我不提倡这种做法。因为我觉得像这样自己和物品对话的机会是非

常难得的。如果有了音乐声的干扰就会破坏这种宁静的氛围。当然，在开着电视又怕打断思绪，而没有声音又无法平静的时候，可以选用没有歌词且旋律不强烈的背景音乐。

如果要增加丢弃物品的干劲，那么空气的感觉比起音乐的节奏来更具力量。因此，从早晨开始整理作业的效果最佳。早晨的清新空气能使人感到思维清晰、身体灵活，判断力也非常强。我的课程几乎都从早晨开始，最早从早晨六点半就开始了，结果这时整理的速度也比平时加快了一倍。

由于那次瀑布浴之行的舒畅感和整理后的感觉几乎一样，我内心不禁时常蠢蠢欲动，"真想再去啊！”不过，即使没有特意玩赏山水之乐，也能在家中得到洗瀑布浴的快感。由此看来，整理该是一件多么美妙的事啊。