这些症状的出现意味着你要换床垫了

可能有些人一辈子都只睡一张床，从没换过床垫。其实，这样是不对的。床垫虽说是长期用品，但还是有期限的，是需要更换的，不然很容易出现各种问题。那么，床垫多久换一个才合适呢？一般来说床垫的使用期限是10年，但实际建议最好是5-8年就更换一个。可能大多床垫商家号称其床垫能用10年20年，有的甚至是30年。实际上，床垫的最佳使用期和商家所谓几十年的床垫使用寿命是不能划等号的。一张床垫的使用寿命虽承诺20年到30年，但能保证最佳舒适度和安全性的使用期限最多为5至8年。

换而言之，床垫即使没用到10年，外观看起来也没坏，但其内在已经开始衰老，当初消费者购买时最关心的承托力与舒适度自然也在衰退。由此，人体的睡眠质量也会随之降低，甚至颈椎、脊柱也将受到影响。再说，床垫用久了，也很容易成为细菌和螨虫的温床，尤其是在不注意清洁保养的情况下。

一以下这些信号意味着你要换床垫了

1、躺在床上翻滚一下，发现床垫凹陷得很厉害，或各个地方的软硬程度差别很大，或总感觉床铺不平整。很明显，这种情况下床垫的弹簧已经部分损坏，床垫的大限已到，应该及时更换或至少要拿去保修。这样的床垫无法均衡承托身体，使人体脊椎变形，特别是老人会造成关节疼痛，小孩导致骨骼变形。

2、床垫使用时间超过10年。用的时间长了,弹簧没有任何问题,里面的垫料也会发生老化,舒适度也会受到比较大的影响，必须要更换了。

3、如果你在经过一晚的睡眠后，早上起床身体仍感不适，常有腰酸背痛、浑身乏力等症状，此时该好好检查一下你所睡的床垫。一张适合你的床垫可以让身心得到放松，体力快速恢复；反之，一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康。所以，晚上经常睡不好，睡醒之后感觉到腰酸背痛、浑身乏力。在排除不正确的睡觉姿势的情况下，有可能是床垫质量出现了问题，此时，你就应该更换床垫了。

4、如果你在早上醒来的时间比以往有所改变，如现在比一年前早上醒来的时间提早了，这说明你的床垫出现了严重的问题。床垫使用时间过长会降低舒适度、内部结构变形，不能正确支撑你的身体，严重时甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。

5、晚上三、四点总是自然醒来，醒来后再入睡就比较慢，而且一直做梦，睡眠质量相当差，一直睡不好很头疼，看了很多医生都解决不了，那只能告诉你：是时候换床垫了。好的床垫可以让睡眠“事半功倍”，这样你一天所需要的睡眠时间完全可以满足八个小时。

6、如果你睡觉的时候被莫名的小黄泡、红肿、瘙痒、秋麻疹困扰，那很有可能就是为低价劣质床垫付出的代价。劣质床垫通常是没有经过防螨虫处理，螨虫会引起皮肤瘙痒、痤疮、青春痘、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮肤病。

7、平时睡觉时稍微翻个身就能听到床发出的吱吱声，安静的夜晚显得特别刺耳。床垫发出吱吱声是弹簧受损，其材质和结构被破坏，导致无法支撑身体重量所致，这样的床垫也是不能再继续使用的。

二保养得当可延长床垫最佳使用期限

5到8年是最佳使用期限，这个还是在你购买好床垫，且注重保养的前提下。

1、不能只铺薄床单或直接睡在床垫上，至少放置床垫保护罩或薄垫，才能减少床垫面料与人体的直接接触，从而减少污染。

2、床垫要勤晒，天气好的时候多晒床垫，能有效减少内部污染。

3、床垫要定期翻身。给床垫定期翻身可让长期接触身体的部分得到充分休息，降低污染。

4、要定期用高压真空吸尘器对床垫进行清理，最大程度扫除床垫内部污染物，大大延长床垫最佳使用期，下面就给大家细节展示。先用真空吸尘器把床垫表面的污垢清理干净注意要紧贴着床垫的表面清洁遇到凹下去的位置要更加注意很多脏东西会吸附在里面每次换床单时吸一次就可以啦想要更干净?接下来，就要用到小苏打啦将小苏打均匀撒在床垫表面静置半小时左右可以消除床垫上的异味哦再用真空吸尘器进行清洁如果床垫异味实在比较浓的话可以在小苏打粉中加入一些精油当床垫上有污渍时可以先用湿毛巾进行按压式清洁不要用打圈式清理以免污渍扩大也可以自制清洁剂清洁将过氧化氢、小苏打与水搅拌均匀喷后静置几分钟再用牙刷轻轻刷洗很快就能清洁干净了效果很不错哦三小贴士需要注意的是，对于新买的床垫，有可能会由于适应性的问题，也会导致轻微的腰部酸痛，这种情况下跟床垫的质量无关。