基本防止意外知识——保洁员的安全劳动防护

人力搬运

人力提举重物须知：

大部分工友的日常工作，几乎经常需要以人力搬运货物及物料。因提举及搬运方法不正确而发生的意外的为数甚多，约占每年职业意外的四分之一，对工作的影响甚大。提举搬运的一般安全守则甚为简单，但并不广泛为人认识。

工业界对于搬运工作，已渐渐进进入机械化，机械搬运较之人力提举安全，同时亦大大提高工作效率。

一、提举重物不得其法可引致

1.背部扭伤及椎骨损伤

倘若脊背柱经常受压，会引致背脊低部分之椎间盘折裂及退化。椎间盘外层纤维破裂，部分肌肉突放椎管内，迫压神经根，引起大腿、小腿及足部疼痛（坐骨神经痛）。大部分持续性或复发性之腰部疼痛均由于椎间盘退化所致。

2.疲倦：用不正确的方法提举，很容易令身体感到过度疲倦，因而容易引致期意外。

3.因搬运而割伤或压伤手部或脚部。

4.由于不正常地增加腹部的压力，因而引致女性流产的危险。

二、引致损伤的原因

1.背脊极度负荷；2.提举物件时将手向外伸出，或弯曲背部；3.提举时失去平衡；4.提举时使用过大力量；5.承爱未经估计之重量；6.把持不稳固；7.运作空间太小；8.地面滑溜不平或多杂物；9.集体提举提举动举动作不协调。

三、最高负荷

1.普通的最高负荷如下

男性55公斤（120磅）女性23公斤（50磅）

男童16-18岁18公斤（40磅）女童16-18岁16公斤（35磅）

儿童16岁以下14公斤以下（30磅以下）

2.物件越重，所能安全地提举的距离越小，以下是普通男性能安全地提举的最大负荷：

0-0.6公尺55公斤1公尺32公斤

1.5公尺14公斤1.8公尺9公斤

当物件重量超过那搬运者的一半体重时，应需特别小心。

四、全提举之原因

1.正确地握持重物：手指所能承受的压力有限，特别是紧握表面光滑之物件时，手指很快便感疲倦。因此，以指尖用力紧握物件会使手指及前臂肌肉容易疲倦。正确之方法是用手掌，指根及拇指紧握物件，以免手指长期过劳，同时亦可使用前臂以增加物件的紧握程度。

2.直背：当工友弯身拿起物件时，弯曲的背部令身体失去平衡，同时令控制脊柱之肌肉因过劳而立即感到吃力，同时椎骨间之椎间盘亦会受到压迫。结果可能引致有关工友经常会觉得背部肌肉疲劳甚至椎间脱位。因此，在提举重物时，必须保持背部平直，屈曲臂部、膝部及踝节部，以便身体与物件同一水平。用强而有力之腿部肌肉而非背部完成提举动作。在整个动作过程中，虽然背部并非垂直，但已保持平直姿态。

3.下巴位置：开始提举重物时，将下巴贴近胸前，以帮助背部保持挺直。

4.脚部位置：若脚部紧靠在一起，重量便集中在地面一细范围内，工友容易失去平衡而绊倒。因此双脚应分开到相等於臀部之阔度，并将一只脚踏前，另一只在后。踏前之一只脚指向他前行之方向。

4.手臂位置：提举、推移或双臂伸开携带重物，会使胸部、背部及肩膀肌肉疲倦。因此，手臂应尽量紧贴身体。

5.运用身体重量：身体重量若运用适当，可以作平衡力，帮助移动重物，从而减低肌肉运动量。但必须小心，动作必须缓慢进行，不可急促或间歇。

五、安全提举的步骤

1.检查物件之大小、形状及重量，从而决定应如何提举。察看是否有油脂、油污、尖利边缘等。对於形状难於搬运之物件，尤须小心。

2.清除通道之障碍物及各种容易使人绊倒的物件。

3.使用适当的个人保护用品如手套等。

4.清楚知道在何处及如何将物件放下。

5.若有疑问，请别人帮忙。

6.保持双手清洁，不要沾有油污。

六、一般安全提举法则

1.开始时要靠近被搬运的物件。取得一稳固立足点，双脚分立在重物两边；

2.蹲下——将两腿稍为叉开。背部挺直——屈膝；

3.紧握物件，确保不会溜手；

4.吸气——肺部膨胀有助於支持脊柱；

5.用腿力提举重物——慢慢站直双腿。双腿站直后，回复直立之姿势

6.紧握物件并将之贴近身体；

7.提举时，动作须流畅，切勿急遽。利用双脚转身，不可扭腰。