如何防范细菌对人类的侵袭

看书、乘车、上厕所、打电话、点钞票，是每个人都不能回避的。现代社会一些潇洒的人，还经常去娱乐，唱卡拉0K，去聚餐，去消夜。在我们每天的生活起居中，人类总是与细菌（主要是指能引起人体疾病的细菌）朝夕相处。这并非危言耸听，有化验结果为证:一张流通着的人民币上有细菌30万〜3700万个，一只未经消毒的碗上有细菌3000~10万个，一块使用一周后的菜板上，每平方厘米有细菌20多万个，一部公用电话的话筒上。至少有细菌5万个，一双未洗的手上有细菌45万一上百万个，在开放性肺结核病人的一口痰中，可检出4.5亿个结核杆菌。

细菌不仅与人们朝夕相处，细菌还是我们肉眼不能看到的，它们广泛分布在自然界中的土壤、空气、水、动植物及人的皮肤和肠道中。细菌在适合它生长的环境中繁衍生息，经历漫长的年代后，许多细菌与人体相互适应，一般情况下，不引起人体疾病。人们把它们称做非致病菌。如大肠杆菌、肠球菌、乳酸杆菌、双歧杆菌等„它们与人“和平相处”。

但是，也有不少的细菌进人到人体内，由于它自身的生长繁殖、扩散蔓延，以及它们的代谢产物，扰乱了人体的正常生理功能，使人体出现病变，这样的细菌是致病菌。它们主要来自病人、病畜禽和带菌者。由于各种带菌者都是运动着的，所以我们的生活空间就被它们所充斥。只是，并不是所有细菌都致病，有部分是在某种条件下致病。致病菌能不能使人得病，要看它们毒力的大小、菌量的多少、“落户”的部位；）在人体抵抗能力减弱时，有媒介传播才行。例如：伤寒杆菌、痢疾杆菌，通过食物、水或手经口进人胃肠道使人患相应的传染病。当患百日咳病人咳嗽时，其百日咳杆菌随飞沫进人人的呼吸道；蜡样芽孢杆菌在剩饭菜中，其菌量达到10个/克以上时，随着食物进人体内能造成食物中毒。当人过度疲劳、受寒着凉、免疫力差的时候，细菌便会乘虚而人，危害人体健康。

即使一一把小小的钥匙，也带着大量的细菌。科研人员发现，人手上的病原微生物的污垢多沾在钥匙上，钥匙上的致病菌及肝炎病毒、流感病毒等又常污染广手，因此人在讲究洗手的同时，切勿忽视对钥匙的清洁与消毒。最简单的办法是选用药皂溶液将钥匙浸泡半小时，每周1~2次=

我们天天离不开的舒适的枕头也受到细菌的污染。枕头中常浸有头颈汗液及口鼻呼出物，如果加L适度的湿度和温度，那会是一些病原微生物的最佳孳生场所，同时也藏有蟥虫、尘埃等过敏源，若不注意枕头的消毒。很容易导致呼吸道及皮肤感染疾病或诱发哮喘等过敏病症。所以，枕巾及枕套需常清洗，对枕芯最好的消毒保洁法是经常在太阳下暴晒1小时。

细菌的数量，是人的感官不能判定的。为了保护自己，在与细菌的朝夕相处中，必须提高警惕，认真防范。

首先，要保持生活环境的清洁卫生，不给细菌的繁衍生息留有适宜条件，减少细菌的污染。可采用高温加热、低温冷冻、脱水干燥、光线照射、药物消毒等方法来杀灭细菌。如家庭中常用的餐具、茶具、毛巾等，要适时煮沸消毒，被褥要晾晒，寝室要经常通风等。

第二，要保持空气、水、食物和手的卫生，切断细菌的传播途径。曾发生过这样的一件事，某食堂一厨师在做黏糕时，感到大腿窝发痒难忍，便用手抓了几下，又继续抻面夹馅。就餐的人吃后就发生了145人食物中毒。经调查发现，该厨师大腿窝处患有湿疹，通过手把湿疹中的金黄色葡萄球菌带到了黏糕中，才造成如此严重的后果。人的一双手在不停地工作，接触各种各样的东西，极易沾染上细菌，所以要特别注意手的卫生，做到吃喝之前认真洗；大小便后及时洗；拿脏东西后马上洗。并要养成良好的卫生习惯，不蘸唾沫点钱或翻书报，不用手指抠牙齿，不用嘴叼钥匙、文具、玩具，不使用别人的毛巾、茶杯，餐具，注意防止“病从口人”。另外，还应改变面对他人咳嗽、打喷嚏，以及蒙头睡觉等不卫生习惯，不给细菌扩散的机会。

第三，要认真锻炼身体，讲究合理营养，巩固自身的防御屏障。还要做好预防接种，提高对相应疾病的免疫力。